たった９０日で－５歳美肌。メイクヨガでキリリ美人をつくるベキベキです。昨日お伊勢さんから帰宅しました。一人旅ってよくよく考えると、したことないな～とか、ふわ～っ（笑）と感じながら道中のびのび過ごしました。家族でわいわい楽しむ道中もいいです…

たった９０日で－５歳美肌。メイクヨガでキリリ美人をつくるベキベキです。 私はいつもいつも『イメージが大切です』とこのブログでもメイクヨガコーチのレッスンでも常に言い続けています。 体の動かし方、それによって体の中と心はどのように変化するのか…

たった９０日で－５歳美肌。メイクヨガでキリリ美人をつくるベキベキです。 ヨガはセルフでもできます。雑誌やDVDや本など、そういった物を使用してマイペースにヨガをやることって、考え方として とってもヨガっぽい（笑） 周りに囚われないコストがかから…

たった９０日で－５歳美肌。メイクヨガでキリリ美人をつくるベキベキです。 巷には、ホットヨガやアロマヨガ、アシュタンガヨガ、ハタヨガ・・・・ インストラクター業をしている私でも、その種類は把握できないぐらい様々なヨガがあります。 だいたいアシュ…

たった９０日で－５歳美肌。メイクヨガでキリリ美人をつくるベキベキです。 先日、主人の友人が我が家にやってきました。その友人は保険の営業マンをしています。 主人とはあるコミュニティを通して知り合いになり、保険の知識についてもっと教えてほしいと…

たった９０日で－５歳美肌。メイクヨガでキリリ美人をつくるベキベキです。 ご存知の人は多いでしょうが、私にはこどもが２人います。 上の子男の子下の子女の子 男女を育てているとよくわかるのですが、小さな頃から、体のつくりが違うんですね。 特にお尻…

たった９０日で－５歳美肌。メイクヨガでキリリ美人をつくるベキベキです。昨日は東京は暖かい一日となりました。私事ながら、下の娘が小学１年生になり春爛漫の中無事入学式を終えることができました。東京は雨予報だったにもかかわらず、晴れ間もしっかり…

たった９０日で－５歳美肌。メイクヨガでキリリ美人をつくるベキベキです。昨日、まつじんのイベントに参加してきました。まつじんとは、北海道で一番のジンギスカン専門店のことです。イベントは、お花見ジンギスカンBBQ！（雨でしたが、決行でした！）主人…

たった９０日で－５歳美肌。メイクヨガでキリリ美人をつくるベキベキです。 まっすぐな足って憧れますね。まっすぐな足とはつま先を真正面に向けて内くるぶしを合わせて立った時、両膝が閉じる事ができ、ふくらはぎの間も開かないのが理想的ですね。 街を歩…

たった９０日で－５歳美肌。メイクヨガでキリリ美人をつくるベキベキです。春ですね、この時期は自律神経が調節される時期なので、なんとなくダルかったりいつも眠かったり、シャッキリしない実感の方が多いかと思います。私も先日、起床が７時を過ぎびっく…

たった９０日で－５歳美肌。メイクヨガでキリリ美人をつくるベキベキです。 今日から４月。東京は桜が一気に咲きました。 この節目の日、キリリ美人ブログもフレッシュな気持ちでまた新たなる気持ちで書いていきたいと思いますので、これからもどうぞよろし…

たった９０日で－５歳美肌。メイクヨガでキリリ美人をつくるベキベキです。 今日はご自身のお仕事について。あなたは何の為にお仕事をしていますか？ 置かれている状況や立ち場によって色々だと思います。 私なんかは『苦しむ人々をヨガで心身楽に健康にして…

たった９０日で－５歳美肌。メイクヨガでキリリ美人をつくるベキベキです。 昨日はスカイツリーへ行ってきました！ 実家の家族が来てくれて一緒に東京巡りをして、たくさん楽しんで来ました。 家族の１人にヒドい花粉症の姉がいます。この季節はずーーーと鼻…

たった９０日で－５歳美肌。メイクヨガでキリリ美人をつくるベキベキです。 では突然ですが質問です。 「お仕事とお休みのメイクは変えていますか？」 なになに？ どういうこと？ 実は変えていない方がほとんどだと思います。 何で変えた方がいいのかという…

たった９０日で－５才美肌。メイクヨガでキリリ美人をつくるベキベキです。 ヨガを始められる方の約８割が「引き締めたい」という目的です。 それからわかるように、昨今エクササイズのイメージが非常に強いヨガですが、実は痩身よりも先に得られる効果は健…

たった９０日で－５歳美肌。メイクヨガでキリリ美人をつくるベキベキです。 ヨガで呼吸をするタイミングが難しいと感じる方は多いです。 私のセッションでは呼吸の練習からスタートし、腹式呼吸までできたらやります。 腹式呼吸は自律神経を整える効果がある…

こんにちは。ベキベキです。 （さー今日もせっせとレッスンスタート♡） もう忘れておられる人もいるかもしれませんが、 実はヨガ八支則は途中でした（笑）あと３つです。 これからの３つは、自力でやることではなく、前の日５つ１ ヤマ ２ ニヤマ ３ アーサ…

こんにちは！ 季節が変わって来てるのを肌で感じるようになってきました。 この時期は自律神経に気をつけましょう！ ベキベキです。 自分のやりたいことをお仕事にしている人に質問です。 「そのお仕事をする目的は・・・？」 色々とあると思います。 例えば…

こんにちは！大人にこどもにヨガで愛と自由を育む真由美ことベキベキ（MIYASHITA MAYUMI)です東京都世田谷区で『天使のポーズ』というプライベートヨガサロンの主宰・インストラクターをしています。 愛で満たし、人生をも激変させるヨガを経営者やセラピス…