天使のおしりを目指す
たった９０日で－５歳美肌。
メイクヨガでキリリ美人をつくる
ベキベキです。
ご存知の人は多いでしょうが、
私にはこどもが２人います。
上の子男の子
下の子女の子
男女を育てているとよくわかるのですが、
小さな頃から、
体のつくりが違うんですね。
特にお尻。
個人差はあるでしょうが、
お尻の肉付きがぜんぜん違います。
女の子はプリっとしています（笑）
そのおしりを見ながら、
「ああ、理想のおしりって子どものお尻なのかも」
と思ったので、
今日はお尻ネタです（笑）
オトナになってくると、
若い頃とは少々 体事情が変化します。
◯重力に応じていろんなところが下がります。
◯体の背面部分（バックライン）がふくよかになります。
◯腹部周りの脂肪がつきやすく、落ちにくくもなります。
こんな感じでしょうか・・・(´Д｀；)
特にヒップラインなんか顕著ですね。
お尻って自分の視界に入りにくい場所なので、
意識も向きにくいところです。
ですので、
「あーーー。。。いつのまにこんなお尻に・・・」
とある日愕然とするのです。
太ももとの境目がなく、
お尻の一番盛り上がる部分がずいぶん下に下がり・・・。
悲しいことです(Ｔ▽Ｔ;)
最近はチュニックというヒップカバーをしてくれる
スタイルも主流ですねし・・・・・。
もうそれにたよるしか・・・。
いいえ！そこに甘んじていては『キリリ美人』の名がすたる！
これをたった３０日やるだけであなたのお尻と太ももの境界線は
クッキリしますよ！
一番簡単なのは、
お尻の穴をすぼめる意識を持つ
電車を待つ時、食事をする時、パソコンの最中 などなど。
この意識をとれだけの回数できるかです。
簡単でしょ？
それが習慣化してきたら、
すぼめたお尻のまんま、
両足をセンタリングしましょう。
センタリングとは、脚を閉じることです。
この時、
勢いではなく、ジワジワ～と力を込める事がポイントです。
これをたった３０日。
意識の回数が多ければ多い程
３０日より早く子どものようなプリリンとしたお尻に
なるでしょう。
よかったらやってみてくださいね！
では～
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