痩身も健康も美容もこれ一つで叶っちゃうんです♡

たった90日で-5才美肌。

メイクヨガでキリリ美人をつくる

ベキベキです。




ヨガを始められる方の約8割が

「引き締めたい」

という目的です。


それからわかるように、

昨今エクササイズのイメージが非常に強いヨガですが、

実は痩身よりも先に得られる効果は

健康増進効果というのをご存知ですか?



即効性を感じる事ができるのは、

恐らく血圧です。


現に長年の高血圧に悩んでいらっしゃった

うちのクライアントさんは、

ヨガを始めて数回の時点に

たまたま行った健康診断で

血圧がよくなったという結果が出て、

とても喜んでいらっしゃいました。

すごいですね。




その他、

慢性的な疲労

特に精神的なものが原因の疲労なら、

1回のヨガで解消できる場合もあります。



痩身目的でヨガをスタートして、

そんなに痩せなくてもヨガを続けられる1つの要因として、

それ以上の効果効能が望めるからなんですね。


私がヨガをはじめた理由は

気分転換とちょっとダイエットも期待していました。

何で今インストラクターをしているかというと、

ヨガで得た物がそれを上回ったからなんですね。



ヨガの健康効果はスゴい!

・自律神経を整える(多くの病気は自律神経が乱れて引き起こる)
・疲労回復
アンチエイジング
・腰痛
・肩こり
・婦人科系の不調解消
・消化機能正常化
・脳活性化
・血行促進
・心肺機能向上


サイズダウンだけではないこのすごい数のヨガの健康効果、
(まだまだあります)


特に今の時点で健康まで気が回らないくらい

忙しい方は、

この一粒で何度も美味しいヨガを始めてみるのも

テですよ(o^-')b



では~