五感を研ぎ澄まし、出来事のメッセージを読み取る
みなさまこんにちは！
ヨガを超越したボディーワークと究極の美容メソッドで
世田谷からみなさまに愛をお届けする
美楽る（ミラクル）メイカー ベキベキです。
自分の行動や周りの環境って
自分自身が作り出している物ですが、
どうしたものか・・・
やけに同じ事が続くとか
何度も同じ人に会うとか
目が合う人、目に入る文字・絵・風景・香りが短期間で何度もある・・・
これって何かのメッセージなんだということをよく聞きます。
私、最近・・・
妊婦さんとの接点がやけに多い。。。
これは、「妊婦さんに何かしら発信する」暗示なのか・・・
それとも、「自分が妊婦になるのか・・・」
いや・・・後者の可能性はありませんけどね・・・笑
ただ、妊婦さんってそれだけで心地いい雰囲気を持っているので、
一緒にいるだけでふんわり包容されるような感覚になり、
幸せになります。
幸せいっぱいに
男の子がいいな～とか女の子がいいな～
って思うんですよね。（本人も周りの人も）
でも、『健康な子どもが産まれますように』ということが大前提。
そして赤ちゃんの順調な成長を喜ぶのはもちろん、
その順調に感謝することも忘れずにいて欲しいな。。。
とも思うのです。
あ、私が妊婦さんとの接点が最近多いのも、
「わが子の順調な成長をもっと噛みしめ感謝しなさいよ」
という私に対するメッセージなのかも知れませんね。
出来事には意味がある。
あなたがこの記事を読んだという出来事も同じです・・・
では！
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O脚を改善するポーズで日常の身体の動かし方を変化！
みなさまこんにちは！
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美楽る（ミラクル）メイカー ベキベキです。
O脚解消ヨガの投稿が好評だったので、
今日はもう１ポーズ公開したいと思います。
ひざ下から歪んでO脚になっている人は、
どうしても足の筋肉を使う時に、
外側の筋肉を使うクセになっているようです。
ですので、そうならないようにしましょう・・・・
・・・って、そんなことどうやったいいのかわかりませんね・・・
私たちは普段自分の身体を動かす時に、
「この筋肉をこうやって動かして・・・」
というように意識して動かしませんから当然の事です。
でもこれってすごく大事なことなんですよ。
自分の身体の内部（筋肉・血液・リンパ・細胞一つ一つに至るまで）に
意識を向ける。
できるかできないかは別にして、
意図して動かすことを強くイメージすることもスゴく大事なことなんです。
と、話はそれましたが、
足の外側の筋肉ではなく、内側を使うポーズをすることによって
内側の筋肉が鍛えられ、なおかつ、
内側の筋肉を使うように意識づけられるようになりますので、
それをお伝えしますね。
肩立ちのポーズ（サランヴァサルワンガーサ）の変形ポーズ
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このポーズで気をつけることは、
首に体重が乗りやすいので、
必ずあごを引き、首を左右に動かさない事。
目線はおヘソから外さない事が大事です。
では、やってみましょう。
１、背中を丸くした体育座り目線はおヘソに一点集中します。
２、後ろに何度かごろんと転がり、反動でお尻を持ち上げ手で腰を支える
３、両足をピッタリと閉じてカカトもしくはつま先を天井へ
４、体勢が落ちついてきたら、
足を交差させできればふくらはぎに足首を巻き付ける。さらに足裏を天井へ
５、数呼吸し、足をチェンジし同様に。戻る時はゆっくりもどる
内ももを引き絞りながら股関節をしめていくので、
続けるとまっすぐな脚になっていきます。
このポーズをやりながら、
今、自分の脚の筋肉や股間節がどんな状態になっているか
身体に覚えさせましょう。
そうすると、日常生活の身体の動かし方も変化してくるはずです。
お試しください！
目指せ！まっすぐなレッグライン～
では！
ベキベキのメッセージ（世田谷 砧より愛を込めて）
みなさまこんにちは！
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美楽る（ミラクル）メイカー ベキベキです。
私、
最近ようやく自分のやりたい事が見えて来たんです。
『自分を大切に、自分を愛せるようになる人』
を導きたい。
これが私が一番やりたいこと。
だから、たまにこのブログでそういったメッセージを載せたいなーと
思っています。
今日のメッセージは・・・なんだろな？
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意外に多いです。
頑張ることが一番素晴らしいと思っている人
頑張っていないと不安になる人
ストイックと そうでないことのバランスを取っていない人
そういった人は無理している事に気付いていないことが多いです。
頑張っていない事に罪悪感を感じる。
常に肩に力が入っている。
私がかつてそうだったし、
油断するとまたそうなってしまってしんどくなる事もあります。
でね、しんどくなってから気づくんです。
風邪をひいたり、寝違いしたり、腰にきたり、お腹下したり、
身体がそれを表してくれてようやくわかるんですね。
そのときには、こう思います。
「あ～体調こわしてよかった」
「気付きをありがとう」
って。
体調をこわす事はそういった身体のサインなのかもしれない事を
知っているか知らないかで、
自分を大事に愛することができるかどうかが変わってきます。
でもね・・・
体調をこわしても頑張んなきゃいけない時もあります。
でもそういう時は頑張っちゃってください。
サインに気づくだけでもいい。
気づかないで頑張り続けるのとはエライ違いですから。
気づくだけで、それだけでいい。
今日のメッセージでした～
では！
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キレイになるということ
みなさまこんにちは！
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美楽る（ミラクル）メイカー ベキベキです。
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スキンケアやメイクをする時、
あなたはどんな気持ちでやっていますか？
女に産まれたからには、
オンナを楽しむ♡
みたいに「きれいになるぞー！！」っていう
ポジティブな気持ちでこの記事を読もうとしている人には
これから先の内容は必要ないかも知れませんので、
飛ばして次へどうぞ・・・。
逆に
・お化粧ってめんどくさいな
・時間がなーい！できればやりたくなーい
という気持ちが少しでもある方は読む価値、あります。
先ほどの『・』印の気持ち、実は私もあります。。。（え？笑）
でもこんな私なのに、どうしてビューティーアドバイザーをしているのか？
気になりませんか？
それには秘密があるんです。
毎日自分の顔に触る事、そして鏡を見て自分と向き合う事の大切さ
ここをお伝えしたいからです。
キレイになることはその先にあることで、
自動的にそうなります。だからあまり言及していません。
なぜなら、ちまたにはネット・テレビ・雑誌などに
そういった美容情報が溢れていますから、
そこを知りたいなら、そこから引っ張ってくればいいことですしね。
テクニックは私もいくらでもお伝えできますけれど、
その奥に隠れているもっと大切なことを、私はお伝えしたい。
だから、おススメの化粧品はあまりありませんし、
ましてや販売なんかもしませんしできません。
（元デパートの化粧品アドバイザーだったのにもかかわらず・・・笑）
今日から数回に渡って、
ご自分の顔に美容ケアやメイクを施すことの本質論と大切さ、
そして どうしてその過程で、キレイが手に入るのか
そのメカニズムと方法をお伝えしていきますね。
お楽しみに～♡
ボランティア施設【マクドナルドハウス】
みなさまこんにちは！
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美楽る（ミラクル）メイカー ベキベキです。
国立成育医療研究センター横にある、
ボランティア施設『マクドナルドハウス』に
ご案内を置いてもらうことになりました。
このマクドナルドハウスは、
成育医療研究センターに長期入院している子どもの 地方のご家族に対しての
滞在施設になっています。
私は娘の入院のためにこの病院の近辺に引っ越して来て、
以来、今もこの砧に住んでいます。
そういった人はこの病院近辺には多いのですが、
それができないご家族の為にこの施設は存在しているんです。
ここの事務局に対して、
私の熱い思いを伝えました。
先天性食道閉鎖症・十二指腸閉鎖症・気管軟化症の娘が
闘病したこの病院と
そして闘病生活を支え合ったママにヨガでお返ししたいことを告げました。
（そんな娘は今はもう元気！ヨガも楽しく受けられるようになるまで回復しています）
当時のママ達はもういないかも知れませんが、
何かの形でこの思いが連鎖して届けばいいな～
と思っています。
お子さんが闘病中で、
「ちょっとつかれた。少し、ゆっくりしたい・・・」
と思っているママ・パパ、
是非ご参加くださいね！
お待ちしています。
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楽になる天使のヨガレッスンご案内
【開催日時】 7/27 ・8/12・8/26 20時～21時
【場所】 世田谷区砧3-5-6 大蔵地区会館 2階和室
(国立成育医療研究センター近く）
【参加費】 無料
（＊病気を抱えているお子さんがいるご家族限定）
【参加方法】
下のフォームよりお申し込みくださいませ。
お電話でも承っております。
定員が15名ですので、あらかじめのご連絡
をいただけると助かります。
もちろん飛び込みのご参加も大歓迎です。
📞 080-4322-8800 （宮下真由美）
【詳細は『天使のポーズホームページ』より】
こちらをクリック
■
みなさまこんにちは！
世田谷から愛をお届けする
美楽る（ミラクル）メイカー ベキベキです。
私の娘は
『先天性食道閉鎖症』『先天性十二指腸閉鎖症』
『先天性気管軟化症』
などの疾患を持って生まれてきました。
私は娘を出産後から、一般的なおかあさんとは
少し違う人生を歩んで来ました。
気をつけないといけないことや生活習慣、
思考、行動、友人関係、夫婦関係、家族関係、
生活全てが激変。
人って変化を嫌います。
多大なストレスを感じます。
私はそういった意味でずいぶん無理をしていました。
でも、
疾患を抱えた娘を産んだという出来事は、
私の人生『線』の中の重要な『点』であり、
その点が無いと私の人生の『線』は形成されません。
『点』は幸でも不幸でも、望もうが嫌がろうが、『点』
ないと私の今の人生にはなりません。
そのことに気づいた時、
私はすごく楽になりました。。。
今、とてもしんどい『点』の人、
今が頑張って乗り越えないといけない『点』の人、
どうしようもなく逃れられないしんどい『点』の人、
楽になる方法があります。
それは、
受け入れること
です。
それを私がライフワークとしているヨガで
お伝えできればと思います。
そして近日中に
楽になるヨガをボランティアで開催いたします。
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楽になる天使のヨガレッスンご案内
【開催日時】 7/27 ・8/12・8/26 20時～21時
【場所】 世田谷区砧3-5-6 大蔵地区会館 2階和室
(国立成育医療研究センター近く）
【参加費】 無料
（＊病気を抱えているお子さんがいるご家族限定）
【参加方法】
下のフォームよりお申し込みくださいませ。
お電話でも承っております。
定員が15名ですので、あらかじめのご連絡
をいただけると助かります。
もちろん飛び込みのご参加も大歓迎です。
📞 080-4322-8800 （宮下真由美）
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みなさまこんにちは！
世田谷から愛をお届けする
美楽る（ミラクル）メイカー ベキベキです。
約１ヶ月ぶりの投稿です。
１ヶ月間、ベキベキはさぼっていた訳ではありません（ホンマか？）
この１ヶ月間、
もんもんと考えていました。
「私がこのブログでみなさまにお伝えしたい事は何だろう…」
◯メイクやスキンケアテクニック？
◯流行のヨガ？
なんだか違うような気がしていました。。。
私はどうしてヨガのインストラクターを目指したのか？どうして化粧品メーカーを辞めても私はビューティーアドバイザー続けているのか？
どうして子どもと家族を大事にしながらも、私はお仕事を続けているのか？
この３つを自問自答しながら、
自分が今まで歩いていた人生を見つめ返していきました。
そして
ようやくわかったんです。
私は
『自分で自分をしんどくしている人を助けたい』
その答えにたどり着きました。
自分で自分をしんどくしている人は
決して意図してそうなったわけではありません。
そういった人は、とても大切にしているものがあるんです。
例えば、
家族
お仕事
愛しているものがあるんです。
とても大切にしているんです。
だから置き忘れているものがある。
「自分」
やさしいから、周りに気を配れるから、
自分の事が二の次になってしまう。
でも、そういうあなたの優しさに上乗せするように、
自分をもっと大切に、自分を愛することができるようになったら、
いったいどんなことが起きると思いますか？
それは、
潜在意識の底にある、自分が本当に得たいもの
それを手に入れる事ができます。
あなたにとって
それはお金？健康？地位や名誉？好きな人？
それぞれだと思います。
私の場合、娘の病気の回復と家族の幸せでした。
私は先天性消化器疾患を抱えて生まれてきた娘に
その気付きを与えてもらい、
奇跡を起こす事ができました。
そして
今こうして「自分を大事に、自分を愛する気持ち」を
得る事ができ、自分が、周りが幸せにあふれています。
そしてそれをみなさまにヨガと美容でお伝えすることができる。
自分を愛する心と、その方法。
今日からこちらのブログで、そのことをお伝えしていきたいと思います。
ブログの題名も
【愛で満たすとあなたの人生に奇跡が起きる 思いっきり自分を抱きしめる】
に変えました。
優しい人
周りに気を配れる人
つい自分を評価してしまう人
忙しい人
愛する人がいる人
に是非気づいていただきたい。
メッセージをたくさん込めて、
このブログをお届けしたいと思っています。
これからもそんなベキベキをよろしくお願いいたします。
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